الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك
ما هو الفصل السابع الذي يطالب الأردن بتطبيقه على إسرائيل؟
اكتشف الطبي الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي مكالمة صوتية
إذا كنت تعاني من حالة طبية ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل محاولة الصيام المتقطع.
في غزة، مسعف ينقل جثة امرأة للمستشفى دون أن يعلم أنها أمه
تبدأ خلاياك أيضاً عمليات إصلاح مهمة وتغير تعبير الجينات.
اقرأ أيضاً: الأطعمة والمشروبات المسموحة في الصيام المتقطع.
فهل يمكن أن يساعد الصيام المنظم على تحفيز هذا الالتهام الذاتي؟
في هذا الصدد ، فهو ليس نظاماً غذائياً بالمعنى التقليدي للكلمة ولكن يتم وصفه بدقة أكبر كنمط لتناول الطعام.
تسع حقائق عن إنقاص الوزن الدائم كن انت ولا تحاول ان تكون غيرك لقد اتينا كلنا الى الحياة باجسام لها احجام واشكال مختلفة منها الجسم الطويل ... اقرأ أكثر مصطفى السقا
بعد تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر تغيرت حياتي بالكامل لذلك قررت مشاركتها معك حتى تستفيدي انت ايضاً وتخسري الوزن باسهل طريقة وبدون حرمان.
شرب كميات كافية من الماء والمشروبات الخالية من السكر لتجنب الجفاف.
من المهم الانتباه إلى أنه قد تكون للصيام المتقطع آثار جانبية مزعجة، لكنها تختفي عادةً في غضون شهر. قد تتضمن الآثار الجانبية ما يلي:
لكن من الجدير بالذكر أنه يوجد بعض الحالات التي لا بد فيها من استشارة الطبيب قبل اتباع الصيام المتقطع هذا النظام، وهي: